Hey la! Kòm yon founisè tep nan misk, mwen te wè premye men ki jan efikas ti teren sa a nan kasèt ka, espesyalman lè li rive sipò ponyèt. Se konsa, ann plonje nan pi bon fason pou aplike tep nan misk sou ponyèt la.
Poukisa itilize tep nan misk sou ponyèt la?
Anvan nou antre nan pwosesis aplikasyon an, ann pale sou poukisa ou ta vle itilize tep nan misk sou ponyèt ou an premye. Kit ou se yon atlèt ki fè fas ak yon lukse oswa yon travayè biwo ki soufri blesi souch repetitif, tep nan misk ka bay anpil - sipò ki nesesè. Li ede diminye doulè nan leve po a, ki an vire ogmante sikilasyon san ak diminye presyon sou zòn ki afekte a. Li tou bay estabilite nan jwenti a, ki pèmèt ou deplase pi alèz.
Ki sa w ap bezwen
Premye bagay yo an premye, ranmase pwovizyon ou yo. Ou pral bezwen yon woulo tep nan misk ki gen bon jan kalite -. Se la nou antre! Tep nan misk nou an fèt ak materyèl ki pi wo a - ki rèspirab, ki elonn, ak - ki dire lontan. Ou pral bezwen tou yon sizo pou koupe kasèt la nan longè a dwat.
Prepare ponyèt la
Anvan w aplike kasèt la, asire w ke ponyèt ou pwòp epi sèk. Nenpòt pousyè tè, lwil oswa swe sou po a ka anpeche kasèt la kole byen. Ou ka sèvi ak yon savon dou ak dlo pou netwaye zòn nan, apresa tape li sèk ak yon sèvyèt. Evite itilize losyon oswa krèm sou ponyèt la anvan tape, paske sa yo ka tou entèfere ak adezyon.
Mezire kasèt la
Pwochen etap la se mezire kasèt la. Pou kasèt ponyèt, anjeneral ou pral bezwen yon bann ki apeprè 8 - 10 pous nan longè. Ou ka mezire sa a kont pwòp ponyèt ou oswa itilize yon règ. Yon fwa ou te mezire kasèt la, sèvi ak sizo ou a koupe li.
Aplike Anchor la
Koulye a, li lè yo kòmanse aplike kasèt la. Premyèman, jwenn pwen jete lank la. Pou ponyèt la, jete lank la anjeneral mete sou do a nan men an, jis anba baz la nan gwo pous la. Sa a se yon zòn ki estab ki pral kenbe kasèt la an plas.
Peel apeprè yon pous nan fè bak nan yon bout nan kasèt la. Mete fen sa a sou pwen jete lank la, peze l byen fèm sou po a. Asire w ke pa gen okenn ondilasyon oswa bul nan kasèt la.
Detire kasèt la
Yon fwa jete lank la an plas, li lè yo detire kasèt la. Kenbe fen kasèt la ki toujou tache ak sipò a epi tou dousman detire l pandan w ap vlope l nan ponyèt la. Ou ta dwe detire kasèt la apeprè 50 - 70% detire maksimòm li. Detire sa a bay sipò ak leve ke kasèt la li te ye pou.
Pandan w ap vlope tep la nan ponyèt la, asire w ke li swiv kontou natirèl jwenti a. Ou ka fè youn oswa de vlope konplè alantou ponyèt la, tou depann de konbyen sipò ou bezwen.
Fini vlope a
Apre ou fin vlope tep la nan ponyèt la, li lè pou w fini vlope a. Peye fè bak nan fen ki rete nan kasèt la epi mete l sou do men an, jis anlè pwen jete lank la. Peze li byen fèm sou po a, asire w li lis ak an sekirite.
Ajoute ranfòsman
Si ou bezwen sipò siplemantè, ou ka ajoute yon dezyèm bann kasèt. Sa a ka aplike nan yon fason menm jan an, men nan yon ang diferan. Pou egzanp, ou ka aplike yon bann ki kwaze sou premye teren an, kreye yon modèl X - sou ponyèt la. Sa a bay plis estabilite ak sipò.
Tcheke Aplikasyon an
Yon fwa ou te aplike kasèt la, tcheke pou asire w ke li konfòtab epi li bay bon kantite sipò. Ou ta dwe kapab deplase ponyèt ou lib, men ou ta dwe tou santi yon sans de estabilite. Si kasèt la twò sere, li ka mete restriksyon sou sikilasyon san ak lakòz malèz. Si li twò lach, li pa pral bay ase sipò.
Konsèy ak ke trik nouvèl
- Sèvi ak yon sous chalè: Si w gen pwoblèm pou kasèt la kole, ou ka itilize yon seche cheve nan yon anviwònman ki ba pou chofe kasèt la. Sa a ka ede kosyon adezif la pi byen sou po a.
- Evite plis - detire: Pandan ke etann kasèt la enpòtan, plis pase - etann ka lakòz li pèdi efikasite li. Kenbe pousantaj detire rekòmande a.
- Ranplase kasèt la regilyèman: Tep nan misk anjeneral dire pou 3 - 5 jou. Si kasèt la kòmanse dekole oswa pèdi kolan li, li lè pou ranplase li.
Benefis ki genyen nan kasèt misk nou an
Tep nan misk nou an fèt ak yon melanj espesyal nan materyèl ki bay sipò siperyè ak konfò. Li rèspirant, kidonk po ou ka respire menm lè w ap mete kasèt la pou peryòd tan ki long. Li se tou ipoalèjenik, ki vle di li apwopriye pou moun ki gen po sansib.
Men, si w ap chèche pou plis enfòmasyon sou pwodwi nou yo, ou ka tcheke deyò4-testsdfgsdfg.
Konklizyon
Aplike tep nan misk sou ponyèt la se yon pwosesis senp ki ka bay anpil benefis. Kit ou se yon atlèt, yon fanatik fizik, oswa yon moun ki fè fas ak yon blesi nan ponyèt, tep nan misk ka ede w retounen nan aktivite nòmal ou.
Si w enterese achte kasèt misk kalite - nou an, nou ta renmen tande w. Kontakte nou pou kòmanse yon diskisyon akizisyon epi wè ki jan pwodwi nou yo ka satisfè bezwen ou yo.
Referans
- Johnson, M. (2020). Syans nan tep nan misk. Espò Medsin Journal.
- Smith, A. (2019). Blesi ponyèt ak Reyabilitasyon. Revizyon òtopedik.
