Ki sa ki se yon bon chèz pou doulè nan do? - 山东 澎 集 - 第三 组 - 宗 柯 群

Si w ap travay nan kay nan yon konfigirasyon biwo brikoleur oswa vwayaje nan yon biwo, ou ka te kòmanse santi souch la ki chita pou sèt oswa plis èdtan nan yon jounen ka mete sou yon kò. Si te di souch mennen ou mande si wi ou non li la vo envesti nan yon pi bon, chèz biwo plis ergonomic, repons lan se sètènman wi, dapre ekspè nou te pale ak yo. "Enstalasyon Makeshift ka lakòz yon lis lesiv nan pwoblèm, ki gen ladan tounen, zepòl, ak ponyèt doulè," eksplike Doktè David Perna nan Retounen ak Kò Medikal. Doktè Marc Agulnick, yon chirijyen topedik ki baze sou Long Island ki afilye ak NYU Winthrop Hospital, dakò: "Si w ap chita pou yon peryòd tan ki long nan yon pozisyon ki pa natirèl, oswa yon move pozisyon ki soti nan yon pwendvi postural, sou tan ki pral kraze kolòn vètebral ou. "

Jwenn bon chèz biwo ergonomic la, menm si, ka difisil - pa gen okenn modèl inivèsèl pafè, paske chak kò diferan, selon Agulnick. "Si ou pran yon apwòch yon sèl-gwosè-adapte-tout, gen yon anpil nan moun ki mizerab avèk li, paske sa ki konfòtab pou yon sèl moun ki pral mizerab pou yon lòt," li te eksplike, epi yo te konfòtab nan biwo ou chèz se definitivman yon priyorite. Sa te di, gen sèten kalite chèz biwo ki pral fè li pi fasil pou ou pou w kenbe yon pwèstans an sante pandan w ap travay, kèlkeswa kalite kò ou oswa preferans pèsonèl ou. Anba a, yon varyete de chèz biwo (ak Pwodwi pou Telefòn ergonomic chèz) ki Agulnick, Perna, ak 12 lòt doktè di pral ede w chita dwat ak alèz pandan y ap minimize alontèm domaj nan kò ou. Anba chèz yo, ou pral jwenn yon ti ponyen nan Pwodwi pou Telefòn ekspè yo di ou ka itilize fè yon chèz ou deja posede (oswa yon sèl ou ta ka achte) menm pi alèz.

Pi bon chèz jeneral biwo ergonomic

Herman Miller Aeron Prezidan

Herman Miller Aeron Prezidan

Soti nan $ 1,070

Yon bon chèz biwo pral ede w kenbe yon pwèstans net, ki vle di chita ak pye ou plat sou planche a, jenou ou yon ti kras pi wo pase ranch ou, ak ranch ou, zepòl, ak zòrèy tout aliyen youn ak lòt. "Eseye kreye ang 90 degre nan ren an ak jenou," rekòmande kiropratisyen Dr Randi Jaffe. Depi ke pozisyon yo pral yon ti kras diferan pou chak moun, fason ki pi bon yo jwenn yon pwèstans net se ak yon chèz reglabl - yon sèl ki nan kòm entwisyon ke posib. Jaffe renmen chèz Aeron Herman Miller a paske li gen sipò reglabl lonbèr, osi byen ke yon chèz reglabl ak akoudwar, ak twa opsyon gwosè diferan. Materyèl may chèz la tou bay sipò plen kò ak ajiste nan chanjman tanperati kenbe ou fre. Pandan ke li admèt ke pri a wo, si bidjè ou pèmèt, "li se yon gwo envestisman nan sante ou ak byennèt." Perna tou renmen chèz la Aeron, rele li "estanda a" pou chèz ergonomic ak ajoute ke anpil konpayi yo te eseye kopye konsepsyon li yo. (Chèz la, ki New York Magazine ekriven Brian Kennedy ame "Dot Com fotèy la" fason tounen nan 2006, tou fè yon aparans nan gid ekspè-rekòmande nou an tout bagay ou bezwen travay nan kay la.) Lòt tip Jaffe a: "Èske pa travay soti nan kanape a oswa kabann lan. Fè yon plas deziyen pou travay nan kay la, ki gen ladan yon tab oswa biwo oswa kontwa, nan adisyon a yon chèz bon. "